Astrid Romain
Naturopathe, phytothérapeute et micro-nutritionniste
Diplômée du DIUE MAPS de la faculté de médecine de Paris Descartes.
Certifiée en endobiogénie par l'IEMPI.
Chroniqueuse France 3.
Je vous apporte une vision globale pour acquérir une méthode à mettre en place au quotidien pour agir sur votre santé et votre équilibre grâce à des moyens naturels : alimentation, plantes, compléments alimentaires...
Ne remplace en aucun cas un avis et /ou un traitement médical.
Des bilans complets et personnalisés de prévention santé
Spécialiste de la prévention santé, je propose des bilans complets personnalisés.
Ces bilans visent à maintenir ou à restaurer la santé globale et optimale de toute personne au moyen d?une gestion efficace de son mode de vie.
Il s'agit de redonner à l'organisme ce qui lui est nécessaire pour fonctionner au mieux de ses capacités.
Pour atteindre cet objectif, j'allie 4 techniques complémentaires :
Prévention, équilibre et santé : pour qui et pourquoi ?
Donner à chacun des clés pour arriver à agir sur la santé par la prévention avec des gestes quotidiens et des moyens naturels :
- Alimentation
- Plantes
- Hygiène de vie
Grâce au bilan et aux conseils améliorant les habitudes de vie, chacun pourra actionner les leviers nécessaires à son fonctionnement corporel, à ses particularités, ses différences et ses contraintes de vie.
Dans quels cas ?
Une démarche complémentaire préventive dans les cas de dysfonctionnements :
- Troubles fonctionnels chroniques : migraine,
- mycose, spasmophilie...
- Équilibre nerveux et sommeil
- Préparation aux examens
- Tonus, vitalité, fatigues récurrentes
- Amélioration des défenses naturelles pour lutter
- contre les infections hivernales (problèmes ORL à
- répétition)
- Douleurs ostéo-articulaires
- Circulation, drainages, détox du corps,
- Problèmes digestifs, amélioration du transit, constipation, remontée acides...mais aussi crohn, syndrôme du colon irritable, RCH
- Confort urinaire, cystites à répétition, infection urinaire chronique
- Problèmes de peau : eczéma, psoriasis...
- Aide à la régulation lors de cholestérol, diabète par
- le biais de l?éducation alimentaire et des plantes.
- Perte ou prise de poids
- Lors de pathologies lourdes : revitaliser, garder le moral, soutenir les grandes fonctions, effets secondaires des médicaments : cancer, sep, fibromyalgie, polyarthrite, spondylarthrite, maladies auto-immunes...
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Manger des carottes, ça rend aimable !!! par Astrid Romain - Micronutritionniste - Endobiogéniste - Acteur..Alors légende ou vérité ? Si on considère que la carotte contient beaucoup de pro vitamine A qui lui confère sa belle couleur orange et qui sert d’anti-oxydant, de nourrir pour la peau et les yeux… on devrait plutôt dire : « mange des carottes, ça rend bronzé !
Pressé comme un citron ! par Astrid Romain - Micronutritionniste - Endobiogéniste - Acteurs LocauxEt pour cause, plutôt 2 fois qu’une… tellement que le citron a des vertus. Même bien plus que sa cousine l’orange !
LE GRAS C’EST LA VIE ! par Astrid Romain - Micronutritionniste - Endobiogéniste - Acteurs LocauxMais ooouuuuuui, vous avez bien entendu. Ok c’est choquant. C’est vrai, aussi, que je me fais quelques amis en même temps…Encore, aussi, de fausses croyances à combattre : le gras donne du cholestérol, le gras fait grossir….Et si on parlait gras ?
« Trop de colle ne colle plus, trop de sucre n’adoucit plus » - par Astrid Romain - Micronutritionniste..Si souvent douceur rime avec sucre, les conséquences de nos excès sont nuisibles pour la santé.Il faut dire qu’en un siècle nous avons multiplier notre consommation par dix ! En 1920 on consommait environ 3kg par an et par personne… aujourd’hui c’est 30 kilos. Et ce n’est pas sans..
Avaler tout rond, manger vite... la mastication ! par Astrid Romain - Micronutritionniste - Endobiogéniste ..Figurez-vous que les dents ne sont pas faites que pour le sourire ! et je déconseille fortement d’oublier de mâcher vos repas vu que c’est la première phase de prédigestion essentielle pour bien démarrer l’assimilation des nutriments.
L’équilibre alimentaire oui… A condition qu’il y ait de la diversité ! par Astrid Romain - Micronutr..A votre avis quelle différence entre équilibre et diversité alimentaire ?En fait, ce n’est pas du tout pareil !
L’alimentation : notre premier médicament ! Eh bien non ! il n’existe pas une seule façon de manger é..L'équilibre alimentaire consiste à fournir à son corps tous les nutriments nécessaires (glucides, lipides, protéines, vitamines, minéraux, fibres et eau) tout en respectant ses besoins énergétiques. Il repose sur la diversité des aliments et une répartition adaptée des portions sur..
