ARTICLES Astrid Romain - Micronutritionniste - Endobiogéniste Astrid Romain - Micronutritionniste - Endobiogéniste

Alors légende ou vérité ? Si on considère que la carotte contient beaucoup de pro vitamine A qui lui confère sa belle couleur orange et qui sert d’anti-oxydant, de nourrir pour la peau et les yeux… on devrait plutôt dire : « mange des carottes, ça rend bronzé !

Et pour cause, plutôt 2 fois qu’une… tellement que le citron a des vertus. Même bien plus que sa cousine l’orange !

Mais ooouuuuuui, vous avez bien entendu.  Ok c’est choquant. C’est vrai, aussi, que je me fais quelques amis en même temps…Encore, aussi, de fausses croyances à combattre : le gras donne du cholestérol, le gras fait grossir….Et si on parlait gras ? 

Si souvent douceur rime avec sucre, les conséquences de nos excès sont nuisibles pour la santé.Il faut dire qu’en un siècle nous avons multiplier notre consommation par dix ! En 1920 on consommait environ 3kg par an et par personne… aujourd’hui c’est 30 kilos. Et ce n’est pas sans..

Figurez-vous que les dents ne sont pas faites que pour le sourire ! et je déconseille fortement d’oublier de mâcher vos repas vu que c’est la première phase de prédigestion essentielle pour bien démarrer l’assimilation des nutriments. 

A votre avis quelle différence entre équilibre et diversité alimentaire ?En fait, ce n’est pas du tout pareil ! 

L'équilibre alimentaire consiste à fournir à son corps tous les nutriments nécessaires (glucides, lipides, protéines, vitamines, minéraux, fibres et eau) tout en respectant ses besoins énergétiques. Il repose sur la diversité des aliments et une répartition adaptée des portions sur..

Bonjour à tous ! Aujourd'hui, je vous propose une recette vitaminée pour l'hiver :  Salade Peps 

La santé est un édifice complexe qui repose sur quatre piliers fondamentaux. Comprendre ces piliers nous permet d'agir efficacement pour améliorer notre bien-être. Imaginez une table à quatre pieds : si l'un d'eux est instable, toute la structure vacille. De même, notre santé nécessite..

Fatigue, procrastination... Vous ramez depuis quelques temps???Mais pourquuuooooiiiii ???En ce moment, les motifs d'un bon nombre de mes consultations tournent autour de la fatigue, de l'incapacité à avancer et à retrouver de l'énergie.C'est de saison me direz vous ...Explications !

Souvent à la maison, mes gourmands souhaitent se régaler avec les classiques de gâteaux et autres sucreries...Ils reviennent quelques fois avec des gâteaux achetés en grande surface... et là rien ne va plus!!Parce qu'entre les conservateurs qui ont une tête de E... , les sirops de glucose,..

Le passage de l'été à l'automne n'est pas toujours facile à traverser. Pour rester en forme, Astrid Romain, micronutritionniste, vous donne trois conseils pour réaliser une détox efficace et sans danger.

ATELIER Thème : Ménopause. Alimentation, plantes et micro-nutrition : quelles aides et quelles solutions ?