La prévention santé

La prévention santé implique d'agir pour équilibre le corps afin de reconstruire ou garder une bonne santé. C'est agir en amont des maladies afin justement de ne pas « tomber » malade.

Mais faire de la prévention santé n'est pas tout à fait dans nos habitudes et notre culture de la santé comme cela peut l'être dans la médecine traditionnelle chinoise ou ayurvédique. Nous avons tendance à ne s'occuper de notre santé que lorsque celle-ci est défaillante...

Erreur !

Il est beaucoup plus facile de prévenir que de réparer.
 

« mieux vaut prévenir que guérir »

Par la prévention santé, nous redevenons ACTEUR de notre santé et reprenons notre capacité à agir pour notre corps.

Mais par où commencer ? Comment faire ?

Souvent, nous avons l'impression que faire de la prévention c'est rébarbatif, pas rigolo, synonyme de régime, disette et austérité dans l'assiette, sport éreintant tous les jours... PAS DU TOUT !

Faire de la prévention santé peut être agréable, synonyme de bien-manger, se régaler, se faire plaisir... et au bout du chemin le plaisir de s'être occuper de soi et de son bien-être.

Pour une bonne prévention, il est nécessaire de :
 

• comprendre comment fonctionne le corps  pour lui donner ce qu'il lui faut pour l'équilibrer
• intégrer que la santé = somme de tous nos gestes du quotidien. C'est comme un puzzle à assembler pour lequel chaque geste compte. Par exemple : boire plutôt 4 verres d'eau que 2... Cela n' l'air de rien mais fait toute la différence.
• chaque corps est différent = pas de recette unique pour tout le monde

Recette et méthode pour une prévention santé efficace :

S'appuyer sur les 4 piliers de la santé

Pour approfondir, je propose des ateliers pour apprendre :

• à mieux se connaître
• à comprendre son fonctionnement corporel
• acquérir une méthode pour mettre en place correctement les 4 piliers de la santé